癒やしのヨーガをはじめます!

  • 2016.02.13 Saturday
  • 14:55
またまた長らくのご無沙汰となってしまいました。。。
最近、PC、スマホ離れが進んでいます。
今日はIDもパスワードも忘れていてログインに手こずってしまった。苦笑い

無事ログインできたところで、お知らせです。
今度、中野新橋にComfort Yoga(癒やしのヨーガ)クラスを新設します!

このクラスのキッカケは、私も50歳になりまして「おやおや、更年期???びっくり」ということがありまして、こんな時はどうも動きの多いヨーガより、ゆったりとしたヨーガを求めている感じ。
いつも陰ヨーガはやっているけれど、できれば自宅ではなく誰かのリードでてやりたいなーと思って教室を探してみたけれど、思うようなクラスがなかなか見つからない。
結局は自宅で自分でとなってしまい、そのうち更年期の症状はなくなり、ちょっと休んでいたアシュタンガに復活しました。
(ヨーガ効果なのか? 気がつけば症状がなくなっていてケロッかえるかえるかえるとしてしまった。)

でも、更年期でなくても、なんだか体調がすぐれなかったり、ココロがちょっと疲れてしまったりって、みんなありますよねー。
なので、その時に"こんなクラスがあったらいいのになぁー"と思ったクラスを自分でやることにしました。

「陰陽ヨーガ」も「癒やしのヨーガ」も、どちらも深いリラックス効果を得ることができますが、そこに至るまでのアプローチの仕方が違います。
ご自分のココロやカラダの状態に合わせて、その時々に合ったヨーガを楽しんでいただけたら、うれしいなーうきうきと思います。

2016年 4月 2日スタート!
中野新橋スタジオ 毎週土曜日 pm 18:30 - 20:30

興味のある方はぜひぜひ、ご覧くださいね。
癒やしのヨーガ:http://studio-aim.com/comfortyoga.html
 

新宿地域交流センター様でサークルとして引き続きレッスンをさせていただきます

  • 2015.08.12 Wednesday
  • 09:34
新宿の地域交流センター様の6回講座が無事終了!
雨だったり、暑かったりで来館されるのが大変な日が多かったですね。。。
そんな中、ご参加くださいました皆さま、本当にありがとうございました!ありがとう
そして不思議なことに雨があんなに多かったのに、クラスの行き帰りに雨にあたることは殆どなかった。
クラス中はザーザー降りでも終わる頃には止むという神業。
お天気の神様に感謝、感謝。感謝
そして、そして、ご参加くださった方々がヨガサークルを立ち上げてくださいました!
サークル名は"きらきらヨガ"。
皆さま(もちろん私も含む)がいつまでもお元気で"きらきらきらきら"と輝いていますように!
これからもよろしくお願いしまーす!!!
 

第1回目のYIC講座と加山さんの話

  • 2015.07.22 Wednesday
  • 15:48
先日、第1回目のYIC講座を受けてきた。
すっごい人数でビックリ! びっくり 
人気の講座なんだ〜。
受けている方は既にインストラクターとして活動している方が多いかな。
内容がヨーガ療法を学ぶということで、シニア向けのヨガインストラクター経験者が目立つかも。
みなさん高齢化が進む現代にどのように社会に貢献していくか、お役に立っていくか考えていらっしゃるのですね。
自分以外の誰かのために学ぶってステキなこと。きらきら

そうそう、この間、たまたまテレビをつけたら加山雄三さんが出演されていて、負債を抱えた時の大変な時期などの話をされていた。
負債によって回りから人が離れていった時、変わらず一緒にいてくれたのは海の仲間だったとか。
「自然の中で生きる人」と「人の中で生きる人」、きっと価値観が違うのでしょう。
そして私でも知っている『君といつまでも』を長い年月歌われていて、セリフの「幸せだなぁ...」がイヤだった時期があったとか。
でも今は「人を幸せにすることが僕の幸せ、だから自分も幸せ」というようなことをお話されていたのが、とても印象的だった。
加山さんの言葉はハッキリとは覚えていないけど「人を幸せにすることが僕の幸せ」って言葉だけは覚えている。
自分がヨガインストラクターをやっている意味を改めて考えさせてくれた言葉だった。合掌

と、ちょっと膨らんでしまった話をYIC講座に戻すと、今回の実習で習ったアーサナは今までのものとは全く違うものだった。
1回目が終わっただけだから何とも言えないけど、これがアーサナ?と思えば思えるし、でも確かに体感を認識するのに適しているとも思う。
この講座は約1年をかけて学ぶので、みなさんにお披露目できるのはかなり先になると思うけど、まずは自分の日々の練習に取り入れてみるつもり。
自分が体験しないとわからないから。
それにしても、噂には聞いていたけど、宿題の量は半端ない。汗
まあ、それも自分のためだもんね、がんばるろう。がんばる
ただひとつ、、、マントラを日本語で唱うのはちょっと。。。
慣れるのにちょっと時間がかかりそう。。。ざんねん

断食も終盤!

  • 2015.07.15 Wednesday
  • 13:15
今日は断食6日目、明日で終了!
今回の断食は暑さとの戦いだった―。(〃´o`)=3
そして断食の終了に合わせたように少し気温が落ち着くらしい。
そうゆうモンですかね。(-_-)

そして、昨日はスワミ シヴァーナンダ師のマハーサマディの日。
初めて師のお声を聞いたのは、インドのアシュラムだった。
すっごい感動!!!
ココロに染み渡った。(i_i)

し、しかしながら、い、今はいい時代ですね。。。
YOU TUBEで師の動画を見ることができます。
お声も聞けます。
すこーし複雑ではあるけど、いつでも見られるのはやっぱりうれしい。
興味のある方は「Sivananda」で検索してみてください。
それにしても50年以上前のインドでこのような動画が撮られていたことがすごい。
それだけ多くの方に慕われた偉大な方だったのですね。
時を越えても師の教えはしっかりと多くの方の中に引き継がれています。
私もまだ端くれではあるけど、その中の一人でよかった。(*^-^*)

断食中

  • 2015.07.11 Saturday
  • 14:23
7月14日はスワミ シヴァーナンダ師のマハーサマディ(入滅、悟りを開いた方の魂が肉体を離れること)の日。
最近、食生活が乱れ気味の私はこの機会に断食をしようかと。
昨日は水断食、水だけ飲んで過ごした。
今日からは豆乳と青汁だけ。
そんな時、枝豆が私を誘う。。。
自然栽培の米と野菜、果物をとっているのだけど、前回から枝豆が届く。
季節なんですね〜。
これが味が濃くて美味しい!!
これが届いたときは枝豆のカレーに決定していた。
枝豆を鞘ごとドライカレーのようにして口の中でしゃぶしゃぶしながら豆だけ食べます。
お行儀はいまいちだけど、美味しくない訳がない。
がっ!せっかくカレーにしても、私、食べられないじゃ〜ん!o(T□T)o
泣く泣く焼き枝豆へ。。。

ところが、スッゴイいい薫りが。
枝豆の濃い臭いに香ばしさが加わって、本当に美味しそう。
いや、あなたが美味しいこと知っています。
早くラップをしなければ!
薫りよさようなら。。。(;o;)